Τα τελευταία χρόνια αυτό το είδος γυμναστικής διαδίδεται με ταχείς ρυθμούς σε όλο τον ανεπτυγμένο κόσμο, μετρώντας 12 εκατομμύρια ασκούμενους μόνον στις ΗΠΑ.
Αυτός ο εντυπωσιακός ρυθμός ανάπτυξης οφείλεται στο γεγονός ότι η συγκεκριμένη μέθοδος εφαρμόζεται για τουλάχιστον 80 χρόνια με χειροπιαστά αποτελέσματα.
Τι ακριβώς είναι το πιλάτες;
Πρόκειται για μία μέθοδο γυμναστικής που δίνοντας έμφαση στην αναπνοή και στην ενδυνάμωση της μέσης και των κοιλιακών μυών, ενισχύει την φυσική και πνευματική κατάσταση. Αναπτύχτηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον γερμανικής καταγωγής γυμναστή Γιόζεφ Πιλάτες ( 1883-1967).
Η μέθοδος αυτή έχει αποκτήσει φανατικούς οπαδούς και στην Ελλάδα.
Ο κόσμος πλέον τελευταία στρέφεται συχνότερα σε πιο εγκεφαλικές και ήπιες γυμναστικές. Οι ασκήσεις του πιλάτες γίνονται όλες στο πάτωμα με τους γυμναζόμενους καθιστούς ή ξαπλωμένους.